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醫械科普

影響高血壓的因素有哪些,以及怎么預防呢?

作者:鄭州樂康 日期:2021-07-14 人氣:131

  我們都知道,高血壓是很多中老年人的標配,但現在很多年輕人也患有高血壓。

  在這個精致的人體工廠里,心臟和血管構成了人體物質的運輸系統,通過血液把氧氣和營養物質運送到身體的各個部位,并把廢物運送和排出。心臟是引擎,是血液流動的主要動力。當血液被心臟泵出時,就會進入中國的血管。心跳的節奏使血壓收縮到極限,開始拉伸,直到達到最大值,也就是舒張壓。正常血壓: 收縮壓: 90毫米汞柱 ~ 120毫米汞柱 。舒張壓: 60毫米汞柱 ~ 80毫米汞柱。如果收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱,稱為高血壓。

  健康人的血壓有時會升高,比如在劇烈運動時。跑步時,心臟泵出更多的血液,導致更多的血液流經中國血管,血管和自然環境的壓力會變得更高。這時,血壓傳感器會迅速感知到壓力的增加,并向心臟發出信號,心臟會進行相應的調整,減慢心率,泵出更少的血液。血管擴張,所以很快,血壓就會恢復正常。但是隨著一些重要因素的積累,血壓的自我調節控制系統會逐漸失效。

  那么有哪些因素?和樂康醫療器械一起來看一看吧:

  1.吸煙:香煙中的尼古丁能刺激進行心臟和腎上腺,使血壓水平升高,還會造成損傷導致血管內皮組織細胞,引起相關動脈粥樣的硬化發展甚至出現血栓。有研究結果顯示,吸煙者的血壓,心率普遍存在高于不吸煙者。二手煙同樣對高血壓有風險。

  2.酗酒: 酒精會導致交感神經興奮和血壓飆升,研究表明,酗酒者每天攝入超過30克的酒精會使他們患高血壓的風險增加52% 。

  3.不良的生活作息:熬夜、緊張、脾氣暴躁都有可能引起我們體內激素分泌紊亂,導致患者血壓水平升高。

  4.高鹽飲食:吃的煙多,血液里的鹽含量就多,會鎖住更多的水,血液系統可以通過增加,直接產生影響因素導致患者血壓管理水平不斷升高。

  5.情緒高漲: 情緒問題會對血壓產生巨大影響。有人生氣,就會把血噴張張,還是有人生氣之后就會腦內出血。當你生氣的時候,血液會沖到你的頭上,導致你狹窄的血管爆裂。因為當你生氣的時候,你會頭暈目眩,直接沖昏了頭腦。所以當你的頭部有些血管收縮時,就好像我們有一小段管道。當洪水來的時候,同樣的原因,它被一次性沖走了。

  這些因素精經年累月,不斷進展,悄無升息,就會引發高血壓。那么平常我們該如何預防呢?樂康醫療器械批發溫馨提示:

  ①每天走路6000步;

  ②情緒一天盡量不要波動太大,多想一些讓你高興的往事,保持血壓平衡;

  ③保持每天吃4瓣大蒜,多吃芹菜少喝含糖飲料;

  ④多吃土豆茄子補充鉀;

  ⑤每天喝牛奶補鈣;

  ⑥一定要戒煙戒酒;

  ⑦每天不超過5克鹽;

  ⑧吃檸檬補充維生素c。

  樂康醫療器械批發溫馨提示:如果患有高血壓最好在家備一臺血壓計比較好!方便對血壓進行檢測!



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